先週末は実家に帰っていたので今日も汗をかいておきたくてオフトレへ... トレッドミルで走るだけのつもりだったけど,ステーショナリバイクでウォームアップしてストレッチが終ったらトレッドミルは空き無し。 (^^; なので下半身の筋トレをマシンへ。上半身はペクトラルフライとリアデルドのみ。で,空いたトレッドミルはいつもの 10分単位のインターバルを 6セットで 60分。オフトレ前にはシャリバテしない様にアンパンを一個食べておいたけど,30分を過ぎた辺りから徐々に胃酸が上がってきて... ウエっぷ。 (^^; ちょっと苦しかったけど何とか我慢して 19時から約 2時間。タップリ汗をかきました。 σ(^^; サウナ&シャワーの後,閉店時間間際の 1Fのスーパーでサーモンの刺身を半額で調達して帰宅。
保釈されなかった理由として証拠隠滅が言われていますが... あれ?裁判で有罪に問える確たる証拠を得たので逮捕したのでは? (^^? 家宅捜索などでごっそり持って行ったのでは?なのにまだ隠滅できる証拠があるって... 素人には良く判らん。 (^^;