上海食い倒れ駐在日記

○ ズレか歪みか、はたまた固着か？

回りの日記で、骨がゆがんたとかボードやってると骨格がゆがむという噂とか

スポーツは体に悪いとか骨ゆがんでるねとか、歪みのはなしが話題になっていますが、

私の場合は、筋肉の固着（って表現がいいのかな？）が原因による

頭痛で症状が発覚しました。

丁度昨年正月の日記に書いた首の筋肉が原因の頭痛です。

整形外科併設のリハビリ科に通って牽引とマッサージを交互に

やってもらい、頭痛はすぐに治まりましたが、筋肉の固着は

なかなかほぐれず、結局１年間ほぼ毎日通っていました。

もともとの体質か？それとも普段の生活が悪いのか？

いわゆる、肩こり→頭痛持ちと同じ症状だったらしいです。

本人肩こりの自覚がなかったから長い間放置していたのでしょう。

首周辺の場合は、筋肉の固着から首の椎間板が薄くなり

神経に触って頭痛が発生するというメカニズムだそうです。

首の筋肉を鍛えるのは困難な部分らしいですが、原因としては

運動不足と疲れ目と言われました。柔らかくしておくことが重要だそうです。

○ プールで泳ぐ

天気はあまりよくなかったけど、子供にせがまれて区営のプールで

１時間ほど水遊びしてきました。

平泳ぎ主体で子供を追いかけていたら、上腕がダルダル状態。

これは、骨格の歪みではないですね（笑）