日記の書いた様に土曜に４０Ｋｍマリンで走り、昨日は豊平川サイクリングロードを一度札幌新道まで下りその後石山まで上る、往復で４０Ｋｍ弱走った。
昨日の夕方の段階で、車庫のシャッターを揚げるだけで背中が痛い。
今朝は身体をほぐす意味も有るかなと、自転車ではなく歩いて出勤。しかしやっぱり背中に違和感有り。
毎日乗っているブロは上体が起きているのでさほど背筋は使わない、マリンは前傾姿勢なので背筋にくる。
マリンじゃないと冬のためのトレーニングにはならないってことかな？その前に運動不足か(~_~;)