風が強めで気持ち良いです 気温はかなり上がっているはずですが 湿度も低くいい感じです
天候はいいけど私の体調はいまいち！ 先週の右膝の違和感が治ったのに今度は左ひざが本気で痛い！ この左足 私の軸足なんですが ガキのころから怪我するのは左足って決まっていまして 膝と足首の捻挫数知れず １回骨折もしているし・・・
古傷あり過ぎで痛みの原因なんて考えません 一日おとなしくしていれば直るでしょう
出勤すると会社の向かいのビルの裏口が北海道警察の黄色いテープで囲われていました。地面には３０×１０×５センチくらいのコンクリート片が二つほど、廻りに細かい破片多数。
５階のベランダの端が剥離して落下した模様です。警察のテープで囲われているって事は車でもへこんだのでしょう。あのコンクリートが直撃したら人間なら即死ですね。
問題のベランダの真下は歩かないけど、すぐそばは毎度歩いています＞自分。ちょっとびっくり！
自転車のペダルの回転数のことです。サイクルコンピューターの中にはスピードだけでなくこれも計測できる機能を持つものもある（私のはないけど）位、重要なものらしいです。
さて、本題、ここ数日暑くなってきているのに、通勤のペースが上がり出しました。
実は、ＫＨＳを購入する際に、色々な方々のプログを見てＦ２０Ｒであればアベ３０キロぐらいも可能という情報があったにもかかわらず、私のＦ２０ＲＡはアベ２０キロどまり。エンジンの性能かなと悩んでしまいます。
一方、知識としては、ペダルは重いギヤでゆっくり廻すより、軽いギヤで早く廻すほうがよろしいらしいと、知っていました。
そこで、今週は今までより一段軽いギヤを常に意識して乗っています。そしたら、明らかに速いペースで走れるじゃありませんか。まあ、アベ３０キロは無理でしょうけどね（笑）。
軽めのギヤでペダルを早く廻す、しばらく意識して乗り方変えてみます。
ペダルの軽い重い、速い遅いは程度問題なので、私の場合は今までペダルの回転が遅かったらしいって話です。
ただ、ペダルの一回転一回転に、力を入れる感じだと遅いらしいです。満足感はありますが・・・。
それと、ブロは３段変速がスタンダードだよね。３速だと街乗り以外じゃやっぱり不足を感じるでしょ。だからギア増やす改造をするのでは？
具体的に書くと、私もブロでサイクリングロードを走るともう少し重いギヤがあれば、もっとスピードを出せるのにと感じます。
ただ、トップを今より重くしたら街乗り出来ません。３段変速では、発進が２速で、平地は全部１速。上りで３速だからね。
だから、選択肢を増やすための多段化（ギア増やす改造？）はしてみたいけど、もう１台買えるくらいの予算が必要な筈なので、そのために本州へ送るようなことは考えません（笑）。
いずれにしても、荻窪和田サイクルなんて、超有名店のお世話になれるなんてうらやましいぞ＞秋
暑いのに高めのアベが出ました。追い風参考ですが（笑）
高校時代からの友人２人と呑むと言うか、夕食会です。
今日はすき焼きとしゃぶしゃぶのの専門店ですき焼きの予定です。
最近、一ヶ月のうち１週間は日付の変わるまで働いているらしい友人の愚痴が炸裂することでしょう。