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今日マッサージに行ったときに、施術台の上の足のところに枕が置いてあった。うつ伏せで施術されている時に、足を（正確には足首だが）乗せるとのこと。
足を伸ばさなくて良いのかなと思いながら、施術台にうつ伏せで寝てみると、やはり腰が結構変な感じ。でもそのうち楽になってきたのでした。
聞いてみると、これが腰に一番負担のかからない方法なんだとか。
家でもやってみよっと。
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