８の素

◆ 水分

朝食でスープや味噌汁とコーヒーなど。職場に着いて日本茶を入れる。その次はほとんどが昼食の牛乳。あとは16時すぎに紅茶かコーヒーを大きなマグに1杯。残業するときは切迫度により違うけどもう一度何か入れることも。あとは帰宅後。ひとりの時はノンアルコール。職場には自動販売機はもちろんないし、コーヒーも紅茶も自分で入れるから、なかなかすぐには飲めません。最近の若者は机上にペットボトル飲料を置いていますがわたしはあまりしません。最近の乾燥は喉にこたえます。