夕方からと言うか日が落ちてからソフトテニスの練習．．． あれ？今日はコートの照明に大量の虫が飛んできてるな。 (^^; こりゃちょっと大変だわ。 (^^; その大量の虫は次第にコートに降りて飛ばなくなる．．． どひー。 (^^; しかし蒸し暑くて汗が乾かず，1時間半程で短パンから汗が大量に滴り落ちるので更衣室のシャワーを浴びて帰る。 σ(^^;
なのでネットで読んだ記事を参考に，寝る時は 26℃で 3時間のタイマー（いわゆる睡眠の 90分サイクルの 2回分）をセットして，扇風機を補助に使って寝ることにした．．． うん，朝にはなんとか寝た感じがするわ。 σ(^^; ベッドに入って直ぐに寝れる訳ではないけど，エアコンが切れて直ぐに室温が上がるわけでもないので，確か睡眠サイクルの 最初の 2回が重要なんだったっけ？ (^^? その部分は結構しっかり寝れている模様です。 σ(^^;
いわゆる糖質制限のつもりで夕食は温野菜メイン σ(^^; なのですが，それにチューブのにんにくと，焼肉のタレで味付け．．． 焼肉のタレは何に掛けても焼肉味（？）になる (^^; ので，にんにくの味が馴染むし，既に摩り下ろしているチューブだと手が臭わない (^^; し，温野菜の熱さのお陰か，にんにく が胃にくる事が無いので。お盆明で涼しくなる（と期待している σ(^^; ）までは何本使うかな？ ＞にんにくのチューブ