何時もの時間から何時もの左肩が痛いメニューで 3時間。チェストプレスとプルダウンと，ペクトラルフライも何とか力が入る？フライの背中側と押し上げるヤツがまだまだだな。 σ(^^; 暑いのでビールの飲みすぎとアイスクリームの食いすぎで体重は落ちないけど。 σ(xx((☆＼(-"-; 帰って来て洗濯と昼御飯しながらいつも見ている TV番組を．．． うん，東京には落とさないと思うけど，出自の痕跡を消すために大阪はピンポイントでアリかも知れない。 (xx((☆＼(-"-; 後は車を水洗いして買出しして終わり。夕方の気温は若干低かった。
二日酔いでグダグダ。 (^^; なんとか起き出して，いつもの 1時間弱遅れ程度で，いつもの左肩が痛いメニューで．．． チェストプレスとプルダウンは力が入るようになってきたけど，フライは力が入らないな。思ったほどには汗をかかずに終了して，帰宅して洗濯と襲い昼御飯。コーナンでちょっと買い物して本日は終了。夕方から迎い酒ならぬ迎いビール。 σ(xx((☆＼(-"-;
混雑がいつもより緩和されている．．． そうか、今日から小・中・高は夏休みなのね。しばらくは比較的ゆっくり出勤できるわ。暑いけど。 (^^;
う～む，飲みすぎたわ。 (^^; 暑いからと言って空腹でビールをがぶ飲みするんじゃないね。 σ(xx((☆＼(-"-;
某社の やさしいお酢 とか，3個で 100円を切る もずく とか，自宅で食べるご飯は，酢の物(？)と言うか，お酢をかけたすっぱいものが多くなります。 σ(^^; あと今日は閉店間際のイオンで甘酒を買ってきて．．． 食欲が無くなれば飲むかな？ σ(^^;
うんうん、この暑さ、クマゼミの五月蝿さ。 (^^; 今日は定時退場日なのでとっとと職場を後にしてちょっと買い物。スーパークールなボディシャンプーは、やっぱシーブリーズかな？ (^^; 近場のイオンやホームセンターに置いていないので、ちょっと離れたドンキーへ．．． あった。 (^^; あとソフトテニスのラケットのガット張りで山陽デパートのスポーツ店へ．．． 何か店構えから普段てきとーにプレーしている σ(xx((☆＼(-"-; 者には敷居が高く感じて (^^; なかなか入れなかったけど、地元の同僚が気軽に出しているのを聞いて行って来ました。 σ(^^;
三月の第二週の 検定 の後で，栃の木の固いコブで転んで強打した左肩。先週末のオフトレで，左肩は前後と左上腕のそれぞれの奥の方が多少痛いけど，少し力が入れられるようになってきた。ここまで 4ヶ月。これなら来シーズンはちゃんとストックが突けるかな？ (^^? 左肩を打ってからは右のストックしか突けなかった（左を突くと激痛が走るので (^^; ）ので。
出勤時に姫路の西の空に結構でかい積乱雲が二つ．．． 北側は成層圏まで届いているのか かなとこ雲になってる。雨雲レーダーで見ると県境より岡山と鳥取側に南北に繋がってるな。そのうちやって来るかなと思って仕事をしていると 1時間少々で雷鳴と共に大雨が。短時間だったけど。 (^^;
もともとは若杉大屋のプラスノーに行こうかと思っていたけど，天気予報では前線が南下してきて雨になりそうなので止めて (^^; オフトレに行ったら．．． 今日は定休日だった。 (^^; あらら，忘れていたよ，恥ずかし。 (^^; で，ピンポイント予報を見ると兵庫県北部は降っていない模様．．． あたた。 (^^; で，思いついたのは垂水の三井アウトレットパークでモンベルとコロンビアを冷やかす．．． めぼしいものは無かったな。 (^^; 仕方が無いので姫路に帰って あかねの湯へ．．． 始めからここだけにしておけば良かったかな？ (^^;
何時もの時間から何時もの左肩が痛いメニュー (^^; で 3時間。左肩も若干痛みが少なくなってきた．．． かな？おまけに昨日汗をかきすぎたためか，今日はそこまでは汗をかかなかったな。 (^^; 帰って来て洗濯と昼御飯しながら TV見て，一休みしてから散髪へ．．． なんか雷が鳴り始めて大雨が。 (^^; 傘を持っているので濡れないけど，散髪が終って帰って来てもまた雷鳴と大雨が。 (^^; で，買出しではオリオンの生と琉球ペールエールを。特に暑いときには美味しいし。 (^^ゞ
梅雨明けが待ち遠しい今日この頃ですが (^^; ネタが無いので天気ネタでごまかしている訳ではありません。 (^^; 今日のソフトテニスはダブルヘッダーで、今朝も山陽電車で、まずは神戸の親会社のテニスコートに移動中。雲が厚いな。折り畳みの傘は持って来たけど出番が無いことを祈るのみ。 σ(^^;
午前中で短パンから滴り落ちる汗汗汗。 (^^; 午前中でくたばったけど，午後の尼崎に向けて移動．．． 全身が汗でずぶ濡れなので (^^; ずっと立ったままで，もっとくたばった。 (^^; 後は何とか 17時まで。午前中から 3L以上水等を飲んだな。 (^^; 晩御飯の後，何時もよりちょっと早めの電車で帰宅。